为进一步加强我校辅导员队伍心理健康建设，缓解辅导员工作压力，及时有效地做好自我调节，以健康良好的心态坚守岗位、投入工作，以激情饱满的状态引导学生、服务育人。校工会于11月14日邀请福州市阳光天使社会工作服务中心的林羽老师，为全体思政辅导员开展《压力管理之魔法壶》为主题的心理健康讲座。

活动伊始，校工会副处级调研员陆璐老师介绍了举办本次活动的目的与意义。讲座正式开始，林羽老师通过趣味心理测试与辅导员们进行互动，充分调动了现场的积极性，并从识别压力源与压力反应、魔法壶的世界等主题入手，结合实际案例，深入浅出的为大家讲解了心理健康的相关知识。

本次活动以一个充满想象力的“魔法壶”比喻，将压力管理的技巧和方法形象地展现在听众面前。每个人的心中都有一只魔法壶，它能够储存我们的压力和情绪。当壶中的压力超过一定限度时，就需要我们采取有效的方法来释放，否则可能会导致情绪崩溃或心理问题。

活动过程中最大的亮点是“神奇的魔法壶”的绘画练习。辅导员们通过想象和绘画来达到情绪的放松和调节，并互相分享了各自的作品，表达了自己的压力和困扰。同时也从同伴那里获得了宝贵的支持与建议，通过互动交流生成了新的智慧。

随后，大家一起学习了心理“八段锦”这一调节方法。八段锦包括了呼吸调节、放松训练、正念冥想等多种技巧，每一种技巧都有其独特的作用和效果，是一种非常有效的心理调节方法，适合在日常生活中积极尝试和实践。

活动在一片热烈的掌声中圆满结束，辅导员们纷纷表示受益匪浅，并期待未来能有更多类似的活动。本次活动激发了我校辅导员积极面对困难的勇气和智慧，为今后的教育教学注入新的活力。