“八段锦”工间操

练出健康新活力

工间操跳起来 精气神扬起来

习近平总书记强调：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”为了有效提高全体教职工的健康素养和身体素质，同时营造一个“运动、健康、快乐、高效”的工作氛围，并丰富教职工的精神文化生活，校工会特别推出了校园工间操活动。

10月25日，“八段锦”工间操活动在教工活动中心正式开课！公共基础部夏涛老师授课，来自各二级工会约15名老师参与，老师们展现出极高的热情。据悉，全校自本周起，每周一至周五的9:40至10:00，各二级单位将自行组织工间操活动，并根据实际情况灵活安排地点。让我们一起行动起来，共同享受健康与快乐。

什么是“八段锦”？

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。到了现代，八段锦在内容与名称上均有所改变。八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

“八段锦”的功效

一起来学习“八段锦”

八段锦口诀

两手托天理三焦，左右开弓似射雕；

调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧；

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；

攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。