阳光学院工会教师讲师团

讲座分享会第1期来啦~

每个人都有自己擅长的领域

每个人都可以是“专家”

本期让我们一起健康调适、学会减压

为关心女教职工的心理健康水平，引导她们建立积极健康的心态，2024年3月14日下午，阳光学院校医院许乐院长给教职工们带来一场关爱女性的讲座《女性心理健康调适》。这将是一次深入了解女性心理健康的良机，将利于女教职工们享受更加美好的生活。

活动回顾

与心灵相约，与阳光同行。为了更好地了解自身的心理健康状况，教职工们纷纷如约参加了这次活动。讲座依始，许乐院长从健康三要素：生理健康、心理健康及社会适应出发，引出女性心理健康。真正的心理健康即心理的各方面及活动过程处于一种良好或正常状态。

许乐院长为教师们详细介绍了心理健康标准，并引导在场教师完成了《心理健康自测量表》，以帮助他们更好地把握自身的心理状态。

教师们积极交流了各自的测试结果，许乐院长针对每个人的得分给予了细致的解读和指导。

许乐院长为我们带来了对个体而言，最经济、有效、恰当的选择。那就是保持良好的心态，建立合理认知，做好心理调适，积极化解压力，做最好的自己。

讲座现场许乐院长列举了身边女性健康的例子，让女性教师们要保持良好心态，以积极乐观的态度对待生活和工作。讲座现场许乐院长引导教师们朗诵《宽心谣》，让教师们减轻压力，去除烦恼。

讲座结束后，教师们与许乐院长进行了面对面的深入交流，并就一些疑问展开了讨论。整场讲座许乐院长运用生动的语言、幽默的PPT展示和轻松愉快的氛围，引发了现场教职工的极大兴趣，带来了极好的反响，大家纷纷表示，从此次分享会中受益良多。