为提高教职工健康意识，丰富康养知识和传授乐活技能，加强阳光乐龄人士对健康身体机能的认知，10月15日下午，阳光老年大学校长、阳光学院卫生院许乐院长；阳光老年大学朱馨竹副校长；阳光老年大学专家团成员、阳光学院现代音乐学院院长助理邓倩老师，为广大教职工及其家属、亲友做“乐而忘龄 青春无限”健康讲座。讲座由学生工作处处长郭彧杰主持。

邓倩首先做题为《养“声”之道——嗓音美化与保健》讲座。

讲座从好声音的特点、如何发出好声音和嗓音保健三个方面，生动地进行讲授。针对气息训练，邓倩提出呼吸训练、哼哈练气法和跑唱法三个有效训练方法，声情并茂地介绍并邀请广大教职工及其家属切身体会正确的气息训练方式，现场互动频繁，反响热烈。

主讲人介绍

邓倩，抒情花腔女高音，副教授，现任阳光学院现代音乐学院院长助理，福建省音乐家协会会员。曾荣获第五届福建省高校青年教师教学竞赛二等奖、福建省第三届“金钟花奖”声乐比赛美声组银奖；福州市第三届“金钟花奖”声乐比赛美声组金奖第一名等。2016年赴台湾东海大学音乐系交流访学并成功举办个人独唱音乐会。自任教以来，指导学生多次荣获省级专业比赛奖项，并多次荣获校级优秀教师、教学优秀奖、“师德标兵”、“教学标兵”等荣誉称号。

许乐做题为《积极心理学视角下的老年人心理健康及调适》讲座。

讲座从对社会老龄化的认知、老年人的心理特点及影响因素、积极心理学视觉下的老年人心理健康调适三个方面进行分享。许乐提出，老年人的心理健康尤其是负性心理问题应该得到重视。老年人要做到心理健康的自我调适应该做到三个基本点：学习为乐、知足常乐、自得其乐，引起了广大教职工及其家属的深切共鸣。

主讲人介绍

许乐，教授、主任护师、硕士生导师，现任阳光学院卫生院院长，福建省康复医学会副会长，福建海峡医药学会常委，教育部科技奖励评审专家，在国内外学术刊物发表100余篇论文，获省市级以上科研成果奖20余项。

讲座结束，朱馨竹针对阳光老年大学项目进行介绍。她表示，每个乐龄人士都应该从心出发，回归青春时光。而阳光老年大学的精神就是让所有学员乐而忘龄，青春无限。阳光老年大学通过开设身心健康、和谐家庭、潮流新知和艺术修养四大乐活课堂，让所有乐龄人士在这都能发光发热，轻松圆梦。

阳光老年大学依托全国一流应用创新型大学阳光学院和世界500强企业阳光控股优质办学资源，汇聚来自阳光学院多领域的教学研究团队，整合医疗、康养、培训等社会资源，致力于开创多元化乐龄教学之路。未来，如何保障乐龄人士的身心健康，提高生活质量，让他们能够积极参与社会活动，为社会做出积极的贡献，将是阳光老年大学不断探索的目标。（阳光老年大学/文，党委宣传部/图）