放下忙碌，拥抱健康，用一小时，给自己一次身心充电。阳光学院工会“健康艺小时”课堂温暖开启，课程面向全体教职工免费开放，轻松课程+专业指导，运动、放松、期待遇见更好的自己！

经络腧穴学与健康课程：中医经络腧穴是我国传统医学的瑰宝，本门课程将带大家一起学习刮痧、拔罐、推拿等可以快速上手的中医学技术。这些方法不仅能丰富教职工们的日常生活，在放松疲劳、舒缓身心、增进家庭关系方面有重要的作用，更能在科研教学之后，帮助大家有效舒缓紧张的神经，起到积极的放松效果。

开班人数：15-30人

授课时间及地点：周二（19：00-20：00）、校本部东区操场教工活动中心（舞蹈室）

授课教师：郭倩楠，助教，管理学硕士，公共营养师（四级/中级技能），本科毕业于福建中医药大学针灸学院医学实验技术专业，擅长：经络腧穴基础理论，中医保健技术。

瑜伽疗愈课程：本课程没有高难度的体式要求，也不需要柔韧性基础，专为久坐职业病设计，通过温和修复和循序渐进的引导，在瑜伽习练中精准辅助，关注细节、呼吸与肌肉发力。每节课会设置不同主题的流瑜伽序列，在流动中寻找力量，在静止中感受宁静，让身体顺位，感受身心于放松中的进阶递进。

开班人数：10-15人

授课时间及地点：周三（17：15-18：15）、校本部正德楼410教室

物资准备：学员需自行准备瑜伽垫，其他所需道具待课程上正式通知。

授课教师：姚巧惠，副研究员，教务处副处长，拥有全美瑜伽联盟RYT200小时认证，系统学习哈他瑜伽、流瑜伽、瑜伽解剖及正位理疗。

太极拳课程：太极拳是起源于明末清初、流传数百年的中华传统养生拳法，融合中医经络、道家导引与儒家修身理念，动作圆活连贯、刚柔并济、不受场地限制。本课程通过二十四式规范练习，调和气血、疏通经络、涵养心性，缓解久坐劳损与精神压力，提升身体协调性与专注力，助力教职工们以更饱满的状态投入工作与生活。

开班人数：15-30人

授课时间及地点：周四（19：00-20：30）、校本部东区操场教工活动中心（舞蹈室）

注意事项：课程需穿着运动鞋及运动服饰。

授课教师：欧阳吉华，副教授，通识教育学院体育老师，体育教育专业，擅长太极拳、健身气功、乒乓球等教学。

注意事项：

开课时间：预计3月下旬开课

报名时间：即日起至3月16日

相关事项：

1.每门课程达到最低人数即可开班；

2.课程时间和总课时待班级成型后具体通知。

报名方式：扫描下方二维码填写

特别招募

岗位需求

1.招募3名学生助教；

2.协助教师课堂管理，辅助教学设备调试、考勤记录、活动拍摄等。

基本要求

1.工作认真细心，课余时间充足，具备良好的沟通协调能力；

2.自身专业与所设课程契合度高，有相关课程学习或助教经验者优先。

助教福利：成功入选本次活动学生助教的人员，可同等享受本次高端课程服务。

报名方式：即日起至3月16日，扫描下方二维码填写报名信息。